Psicoteràpia
Què és la psicologia integradora?
Treballo des d'una perspectiva de PSICOLOGIA INTEGRADORA, això vol dir que utilitzo tècniques, estratègies i recursos de diferents models psicològics. Amb una base inicialment cognitiu-conductual (a través de la Llicenciatura en psicologia), i a mesura que vaig anar exercint i a través de cursos d'especialització, postgraus i màsters, vaig obtenir una visió més àmplia de com entendre i treballar la psicologia a través de models més humanistes, sistèmics, breu estratègics.
Algunes tècniques i exercicis
Sóc molt partidària de l'ús de diferents tècniques i recursos, com per exemple: la pràctica d'atenció plena (mindfullness) i respiració amb consciència. Em vaig formar en tècniques de respiració, així doncs, poso molt d'èmfasi en la consciència del funcionament físic per a la regulació del nostre sistema nerviós.
T'ajudaré a prendre CONSCIÈNCIA de què estàs vivint i de com funcionen la teva ment i el teu cos. Perquè prendre CONSCIÈNCIA és el primer pas per a la millora.